He estat llegint un article en la revista BIKE, que signa el José Antonio Hermida i que sota el meu humil criteri es molt interessant.
Tracta de com entrenar per millorar en el all mountain o el enduro, tant a nivell de força, com de fons i també tècnicament.
Les línies mestres de la fórmula d'entrenament tots les coneixem, entrenar i entrenar, però hi ha una part de l'entreno especialment important que el que requereix és una regressió a l'etapa més infantil de la nostra vida, és a dir, buscar un racó proper i dedicar-se a saltar, fer caballets, practicar dificultats tècniques, l'ideal és que estigui prop de casa i apartat i companys, això és Montjuich (Excepte per l’Edu es clar).
Durant un període de la nostra vida el Salva i jo ho fèiem els divendres, que mes donava l'estona que estaves pensant a decidir-te a baixar per aquí o per allà, estaves prop de casa i molt fresc, no t'havies matxacat i era molt estimulant (Excepció feta del día que vaig estrenar la Marin i vaig fer una tombarella amb la bicicleta a sobre meu). Encara que no ho vam fer en moltes ocasions, segur que recordeu aquelles cèlebres Nites. Doncs be, encara que el meu nivell baixant trialeras sempre ha estat més aviat trist, quan millor estava era quan pujàvem aquelles tardes al voltant del Castell, i en llegir aquest article he pensat en l'encertats que estàvem en aquest entrenament, mira per on.
Igual que en el futbol per entrenar no es juga un partit diari, és normal al fet que a l'hora d'entrenar la tècnica no es faci una sortida tots els dies i reservar algun espai per millorar la destresa.
El diumenge vaig pujar una estona al Castell i em vaig enrecordar de l'article i vaig pensar en tot això Es simplement una idea que cara a l'estiu i si la meva salut m'ho permet, vull rependre.
4 comentaris:
Ojala tingues Montjuic al costat de casa perque el maresme en deixa sense esme! El Bernat fara una cronica de la jornada d'ahir.
Jose, jo tenia la sensació de montjuic els dos anys que vaig estar a vallcarca, a cinc minuts de relotje del parc güell no turistic, on tenia els meus cuatre recorreguts amb quatre detalls tecnics, en una hora enllestia un entreno i si volia més tenia collserola al costat. Ara en tinc que conformar amb el corredor, je je je.
Eduard, al Corredor n'aprendràs i molt, i ens deixaràs a tots enrera!
Jo per poc que pugui no m'en perdré ni una, seré la teva ombra, jejeje
Jose, no esperis a l'estiu! Just do it now! que hi tens a perdre?
El David es va endur ahir la bici, em sembla que li va agradar molt, veja'm si el converteixo al lado oscuro Ironpower!
Doncs si que li ha agradat, si, avui ja m'ho ha dit, i encara que va anar en cotxe a per la bici, al arrivar a casa seva, es va marcar unas voltetas al seu parking que diu, li van sembla molt agradables.
si algú surt a les tardes per Montjuich. jo en principi estic disponible... que no m'agrada sortir sol...
Publica un comentari a l'entrada