Propongo para este domingo una excursión larga para ir cogiendo fondo: barcelona-sitges. "Solo" tenemos una subida, la de begues.
Ja se que es lletja la sortida de barcelona pels prats de llobregat, però es pla i es rodar que ens conve molt. A més la tornada en tren no estara saturada de banyistes com a l´estiu.
Estoy de acuerdo con Albert,mas vale hacer 50 km bien hechos por Collserola,que 50km muy aburridos hasta Sitges.Esta mañana hablando con el señor Rovira nos hemos recreado con rutas ficticeas por el Tibidabo y sin menos preciar otras alternativas nos han salido rutas muy guapas......En la variedad esta el gusto...Salut
Aquest diumenge el Cap de Taller i jo,una miqueta mes tard,varem fluir per un corriol tot nou al voltant de la mitica Creu de Cap d'Any.Va ser tota una descoberta que dona peu a noves esploracions. Pd.El ajoarriero tiene una pinta.....
La qüestió és, a Collserola 50 km signifiquen potser uns mil o més metres de desnivell, per tant el desgast arriba abans. Si augmentem la distància i rebaixem el desnivell aguantem més estona i estem més hores preparant el cos sobretot en fondo. A collserola treballem molt la potència i la força, i si fessim sortides mes pisteres i de menys desnivell treballariem molt el fondo i la resistència. De tota manera sortir un cop a la setmana realment no és entrenar.
Amics, deixeu-vos d'hosties, anem alla on volgueu i disfrutem, i ja sabeu que el factor 'pedalar en llocs no-habituals' aporta una força i energia extres. És més, tampoc anem a competir! Però el palo a la pista fins la ermita de las nieves no os lo quitará nadie...
Ara bé, voleu pencar? doncs proposo, una barreja de les dues coses. Atenció, Barcelona-Andorra passant per Collserola i Montserrat! Con dos cojones! :-)
m'apunto, però la tornada pel Coll d'Ordino, Pas de la Casa, Coll del Pimorent, Puigcerdà, Collada de Tosses, i després ja, tot baixada fins a casa... i es clar, a la motxilla, dos formatges i una ampolla de guisqui.
....a veure, el ajoarriero bona pinta!! si senyor. No está malament rodar, tenin en compte que qualsevol cami estará fet una merda i que el interesant es agafar fons, com diu el Bernat, es tracta d'un bon entrenament peró un cop a la setmana..., així que no está malament anar a Sitges (A por los monyas...), ara be, a Andorra jo no hi pujaré, que em coneixen, i de Puymorens a Sitges...
Si senyor, l´ajoarriero te bona pinta i millor sabor.
A veure que fem al fina el diumenge? Si voleu fer cuatre bucles i acabar a la Carme, perfecte, però no és el que ens conve. Ja direu. Bernat, gracies per aclarir al senyor Palmer com s´agafa fondo i com potencia. Josep, amb carinyo,no ens serveix molta potencia per anar com un tiro fins a tapla si despres demanem clemencia al sollado pujant l´abodi. Albert, podriem fer el bucle d´Andorra que aprofitaria de pas per cambiar les rodes de la bici. Salva, que dius que li vas descobrir que al Berni???? Que vols un cambi de parelles al llit per Irati?????
Per cert, acabo de tindra una pressa de contacte amb el senyor Enrich per un lloc de treball al seu obrador...a sitges, i no es conya, como vaya a trabajar en bici que se cage el Contador ese.
A mi anar a Sitges ja m'esta be, pero s'anuncien plujes per Diumenge i la veritat el Pla de la Novella mullats i demanant "socorro" al monjos budistas no fa gens de gracia
Calla ladrón, que ya me veo en el templo enseñando "nosequealBerni" y cantando nuestro famoso tantra....
MAMAMAMAMAMAMAMELAMINGUAMAMAMELA...
En serio, si plou es una putada perque encara que sortim per aqui aprop no podrem fer massa, en fi, entrenaremt a ca la Carma per l´ajoarriero, xistorretes, formatgets, etc.
Eduard,siempre con carinyo:Antes de la famosa subida a Tapla ya tuve una serie de fuerza y fondo con el señor Bernat:).Mire las fotos y vera quien tiene la cara como un tomate...ja.ja Como usted no se sabia el camino,me engaño ..ja.ja.ja.pero al menos me pude recrear haciendole fotos de culo,de frente y de lado.Lo que vino despues fue para mi muy desagradable pero de los herrores siempre he aprendido.Necesitaba descansar mas y comer mejor,pero no me arrepiento de nada.Yo no soy nadie para dar consejos ,pero hacer x km de fondo solo un dia a la semana me parece una perdida de tiempo.La mayoria no teneis tiempo entre semana con lo cual ya reducimos km + fondo;creo que de fuerza todos estais bien,pero a Irati ireis con lo puesto en fondo.Sinceramente y con mucha humildad os deseo lo mejor de lo mejor.BSOS....:)Pd:No hay ninguna malicia en todo lo redactado.
15 comentaris:
Propongo para este domingo una excursión larga para ir cogiendo fondo: barcelona-sitges. "Solo" tenemos una subida, la de begues.
Ja se que es lletja la sortida de barcelona pels prats de llobregat, però es pla i es rodar que ens conve molt. A més la tornada en tren no estara saturada de banyistes com a l´estiu.
per tant poc jo no mi poso... si tant sols te una pujada..
Estoy de acuerdo con Albert,mas vale hacer 50 km bien hechos por Collserola,que 50km muy aburridos hasta Sitges.Esta mañana hablando con el señor Rovira nos hemos recreado con rutas ficticeas por el Tibidabo y sin menos preciar otras alternativas nos han salido rutas muy guapas......En la variedad esta el gusto...Salut
Aquest diumenge el Cap de Taller i jo,una miqueta mes tard,varem fluir per un corriol tot nou al voltant de la mitica Creu de Cap d'Any.Va ser tota una descoberta que dona peu a noves esploracions.
Pd.El ajoarriero tiene una pinta.....
La qüestió és, a Collserola 50 km signifiquen potser uns mil o més metres de desnivell, per tant el desgast arriba abans.
Si augmentem la distància i rebaixem el desnivell aguantem més estona i estem més hores preparant el cos sobretot en fondo. A collserola treballem molt la potència i la força, i si fessim sortides mes pisteres i de menys desnivell treballariem molt el fondo i la resistència. De tota manera sortir un cop a la setmana realment no és entrenar.
Amics, deixeu-vos d'hosties, anem alla on volgueu i disfrutem, i ja sabeu que el factor 'pedalar en llocs no-habituals' aporta una força i energia extres. És més, tampoc anem a competir! Però el palo a la pista fins la ermita de las nieves no os lo quitará nadie...
Ara bé, voleu pencar? doncs proposo, una barreja de les dues coses. Atenció, Barcelona-Andorra passant per Collserola i Montserrat! Con dos cojones! :-)
m'apunto, però la tornada pel Coll d'Ordino, Pas de la Casa, Coll del Pimorent, Puigcerdà, Collada de Tosses, i després ja, tot baixada fins a casa... i es clar, a la motxilla, dos formatges i una ampolla de guisqui.
Albert, baixa tabac, sucre i aspirines franceses!
Eduard carinyo, si tu no hi vas jo tampoc...
Ja t'estas escaquejant Edu??
Manda güevos, tu tires la pedra i després amagues la ma!
Salva tengo un precio pa lo tuyo...!
Adelante?
1ª questio a Puymorens no si pot anar.
2ª Bernat carinyo, ja et vaig dir que m'estimo mes que em fagis patir tu,que al menys li posaras amor.
....a veure, el ajoarriero bona pinta!! si senyor. No está malament rodar, tenin en compte que qualsevol cami estará fet una merda i que el interesant es agafar fons, com diu el Bernat, es tracta d'un bon entrenament peró un cop a la setmana..., així que no está malament anar a Sitges (A por los monyas...), ara be, a Andorra jo no hi pujaré, que em coneixen, i de Puymorens a Sitges...
Si senyor, l´ajoarriero te bona pinta i millor sabor.
A veure que fem al fina el diumenge? Si voleu fer cuatre bucles i acabar a la Carme, perfecte, però no és el que ens conve. Ja direu.
Bernat, gracies per aclarir al senyor Palmer com s´agafa fondo i com potencia. Josep, amb carinyo,no ens serveix molta potencia per anar com un tiro fins a tapla si despres demanem clemencia al sollado pujant l´abodi.
Albert, podriem fer el bucle d´Andorra que aprofitaria de pas per cambiar les rodes de la bici.
Salva, que dius que li vas descobrir que al Berni???? Que vols un cambi de parelles al llit per Irati?????
Per cert, acabo de tindra una pressa de contacte amb el senyor Enrich per un lloc de treball al seu obrador...a sitges, i no es conya, como vaya a trabajar en bici que se cage el Contador ese.
A mi anar a Sitges ja m'esta be, pero s'anuncien plujes per Diumenge i la veritat el Pla de la Novella mullats i demanant "socorro" al monjos budistas no fa gens de gracia
Calla ladrón, que ya me veo en el templo enseñando "nosequealBerni" y cantando nuestro famoso tantra....
MAMAMAMAMAMAMAMELAMINGUAMAMAMELA...
En serio, si plou es una putada perque encara que sortim per aqui aprop no podrem fer massa, en fi, entrenaremt a ca la Carma per l´ajoarriero, xistorretes, formatgets, etc.
Eduard,siempre con carinyo:Antes de la famosa subida a Tapla ya tuve una serie de fuerza y fondo con el señor Bernat:).Mire las fotos y vera quien tiene la cara como un tomate...ja.ja Como usted no se sabia el camino,me engaño ..ja.ja.ja.pero al menos me pude recrear haciendole fotos de culo,de frente y de lado.Lo que vino despues fue para mi muy desagradable pero de los herrores siempre he aprendido.Necesitaba descansar mas y comer mejor,pero no me arrepiento de nada.Yo no soy nadie para dar consejos ,pero hacer x km de fondo solo un dia a la semana me parece una perdida de tiempo.La mayoria no teneis tiempo entre semana con lo cual ya reducimos km + fondo;creo que de fuerza todos estais bien,pero a Irati ireis con lo puesto en fondo.Sinceramente y con mucha humildad os deseo lo mejor de lo mejor.BSOS....:)Pd:No hay ninguna malicia en todo lo redactado.
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